jak wyglada

jak szło z tym mostkiem ? Leżąc na podłodze to tylko tyłek starałem się podnosić jak najwyżej ,przesuwając stopy pod siebie --zapewne słabo to wygląda ,trzeba nad tym pracować ,zawsze to łatwiej się wyciska mając większy mostek ,jutro na treningu mam WL z ławą minus a w piątek popróbuję mostek na ławie.Ławę na siłce mamy słabą do wyciskania --za [...]

Rower podłączyłem ,bo jak tu nie wypróbować jak działa nawet bez podłączenia do aplikacji zrobiłem 8---10 , 5-cio minutowych " kręceń " ---wygląda na to że będzie to bardzo fajne ,a spocić to można się szybko nie ma wiatru we włosach |-) ,będzie wiatrak Nie podłączam do aplikacji ze względu że rower pójdzie do przeglądu -- zmiana opony na taką [...]

Marcin to wiesz jak ta trasa wygląda i jak dostałem w kość :-)) To zapewne ten sam teren bo i tras rowerowych o różnym stopniu trudności na tym terenie znalazłem więcej.:-D Podjazdy byście na nartach robili }:-(8-) Mareczku podjazdy to Twoja specjalność, my skupimy się na szalonych zjazdach ;-D

[...] nachyleniu ,kiedyś był ciężki a dzisiaj spokojnie z dosyć dobrą kadencją i prędkością wjeżdżam Czas słabiutki liczyłem że będę szybszy ,na usprawiedliwienie mam tylko że jak zawsze rowerzyście wiatr przeszkadza ,a dzisiaj na niektórych odcinkach robił to perfidnie ,gdzie na płaskiej trasie kręciło się jak na podjeżdzie ze 2% A i jakie na [...]

ja nie lubie slowa szkieletory i bardzo podoba mi sie taka "wiotka" kobieca sylwtka, rownie bardzo co ladnie umiesniona, kobeica sylwetka jak Martuccy na przykad. Nie mam parcia na umiesnione uda, chyba bardziej nawet chciałabym mieć jędrne, ale bardzo szczupłe ciało i "udka" jak na tym obrazku [wiem, ze to photoshop, ale to [...]

Ja Ci nie pojechalam, ja Ci uswiadamiam jak to wyglada z 'zewnatrz', to samo co Obliques. Akurat to ja mam sylwetke predysponowana do rurek, bo nie mam zadu jak szafa i bardzo szczuple i dlugie nogi (wlasnie po to byl ten przyklad), no ale jak mowie- co kto lubi. Moze to jest ladne, ja nie wiem Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-15 08:39:26

[...] bo mają wysokie poczucie estetyki jeśli chodzi o sportowe kobiece sylwetki), że jest zayebisty Ale NIGDY, przenigdy nie chodzę w rurkach, bo moje nogi wyglądają po prostu jak marchewki (poszerzają się od dołu do gór), zadek wygląda beznadziejnie jak jakaś bomba, a talia się gubi Ale tak, jak napisano powyżej: kwestia gustu. Ja uważam po [...]

no wiadomo kazdy ma inna budowe ciala ja nie mam budowy typu gruszka mam szczuple dlugie proste nogi i rurki wyglądają fajnie to nie jest tylko moje zdanie ogolnie podobają mi sie takie spodnie ale wiadomo ze jak ktos niski to takie spodnie nie pasują albo jak ktos ma krzywe grube nogi kazdy widzi jak w czym wygląda

[...] z jajka ,60 g kurczaka,10 ml oliwy, pomidory i brokuły kolacja: sałatka z jajka ,twarogu,10 ml oliwy,pomidory i oczywiscie wykonane 2 obwody act ,pot chyba lal sie ze mnie jak nigdy,ale ciesze sie z tego powodu:) Poniedziałe śniadanie standardowe w szkole 3 kanapki z chlebka zytniego (kromka ok 35 g) z jajkiem,serkiem wiejskim,pomidorem i [...]

[...] postawil na wadze i opierdzielil bo obiecalam 55 kg ,ale nie przetlumacze mu ,ze w tydzien nie odrobie tego co stracilam i ,ze chcialabym odbudowac glownie miesnie,a nie tam jak najbardziej o tkanke tluszczowa sie wzbogacic Wampirate moim zdaniem 45 kg to zdecydowanie za malo,chlopak powinien miec cialka i tu chodzi tu glownie o zdrowie,nie [...]

Brzuchol wzdęty? Może nie żartujmy Ciesze się, że wstawiłaś zdjęcia. Widać, że ciężko pracujesz na te postępy. Pośladki i uda, jak zauważył kolega, zdecydowanie na plus. Mimo wszystko jest dalej bardzo szczuplutko, praktycznie bez tłuszczu. Dlatego dokładaj kalorii, bo sylwetka będzie prezentowała się o wiele ładniej, jak nabierzesz jeszcze [...]

Fsl mam do Ciebie pytanie jak speca od rolek. Polecasz jakieś rolki dla dzieci? Masz jakieś doświadczenie. Chciałbym młodemu kupić rolki mimo iż sam nie potrafię jeździć i młody chciał takie rolki co mogą być przekładane albo na takie w jednej linii albo takie gdzie można dać 2 obok siebie i trzecie z przodu. Nadadzą się ? Musiałem sprawdzić o co [...]

[...] Ja mam taki myk, że sypię orzechy, na to płatki, podlewam odrobiną wrzątku i zakrywam na 5-10 minut. Potem dorzucam kawał białego sera i zalewam mlekiem - i tak wygląda jakieś 80% moich śniadań z ostatniego roku /edit: ważne, żeby orzechy były pod płatkami, bo wtedy dają lepszy smak/ A ta pierś to tak - dużo zależy od czasu i temperatury [...]

... ale kto nie pyta ten... ten nie błądzi i znajduje. też jestem ciekawa jak to wygląda. Swoją drogą fajnie - przynajmniej mi - obserwuje się fakt, jak z wyjściowego planu identycznego dla wszystkich osób powstały różne ciekawe wariacje.

[...] by był bardziej wymagający. Niestety w wielu ćwiczeniach nie potrafię dźwigać więcej, dlatego muszę pokombinować z seriami właśnie. 13.08 DT dzień podróżnika, zrobiłam jakieś 300 km za kółkiem, więc niby nie aż tak dużo, ale dodając do tego pobudkę o 4, dwa transporty słoików do mieszkania Rodziców, zabawę z dzieciakami i inne atrakcje w [...]

Hahaha joanna zrób filmik koniecznie. Jak będę na wyższym etapie ćwiczeń ze sztangą i się zaprzyjaźnimy to też spróbuję hacka:-) Na mojej siłowni sami faceci i oprócz mnie jedna kobieta (tyle, że ona nie wygląda już jak kobieta, za dużo testosteronu am sorry ale to true story), więc jakbym zaczęła tak krzyczeć to byłaby sensacja :-)

[...] to wczorajsze placuszki z jeżynami z działki, boskie były /SFD/2016/8/19/e2711ef2d3f54446bb3024da4fc00a1d.jpg 19.08 - DNT bieg z piesiorem - 4,3 km - fajnie było, wygląda to jak interwały, bo biegniemy, biegniemy, biegniemy, STOP poczułem coś, poczekaj!!, no dobra mogę biec dalej ;-) miska - dziś baaardzo na słodko, ciekawe jak się będę po tym [...]

Padme dziękuję };-) chyba Twoje życzenia zadziałały bo dziś mam jakby przełom, czuję się o niebo lepiej niż wczoraj, zobaczymy jak dalej dzień będzie wyglądał 8-) a odnośnie wczorajszego dnia: 15.09 - DNT micha założenia 2230 kcal B120/T110/W190 micha wygląda na niedobitą ale testuję nie wliczanie warzyw do miski, tylko mniej więcej odejmowanie [...]

Asia, znowu ładnie dokładasz wszędzie. fajne masz inspiracje na nowe ćwiczenia - jakiś czas temu hack przysiad, teraz wiosło półsztangą. no i jak daje w plecy - to akurat w tę część co powinno. a założę się że do 40 tutaj dotrzesz niedługo. brawo za odzyskanie chęci do mc :) na pewno mnie to zmotywuje też do tego, żebym i ja tę chęć odzyskała, bo [...]

[...] - parowar to jednak faaajna sprawa, wrzucasz i się robi, a Ty robisz wpis ;-) muszę się z nim na dłużej przeprosić :-)) w misce fatalny rozkład tłuszczy - nacięłam się na jakieś tłuste mięso - nigdy więcej /SFD/2016/11/23/2fd6859794204c71ab548f917bca2bcb.jpg Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 [...]